第21章 武道修炼(第2/2 页)
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血通路,源于脏腑,流于肢体。脏腑经络和则气血流畅而强身延年,失和则神机反常而生疾病。
要打通全身经络,则需要按照周天的路径进行功法修炼,周天又分为小周天和大周天。
小周天喻真气在体内沿任、督二脉循环一周。呼气沿任脉下行,吸气沿督脉上行,一呼一吸一周天。
真气从下丹田始发,经会阴,过尾闾,沿脊髓通夹脊,透玉枕,过三关,到泥丸宫,再由印堂至祖窍内,通过舌抵上腭,即“鹊桥”,与任脉相接,过十二重楼,沿胸腹复还下丹田,环流一周,故称小周天。
通过调身、调息、调心达到气沉丹田,内气足就会自通任督二脉。
小周天修炼以打通任督二脉为标志,在此基础上再进行练功,气感会慢慢消失,意念会慢慢变轻,这样就会修成周天功夫,进入先天无为的清静境。
大周天是内�
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