第9章 苦练功夫(第2/2 页)
最新言情小说小说:
七年、
惑溺:我不卿卿, 谁当卿卿、
parallel、
就是要找到你:POPO第一届明星创作班杰作选、
【闪十一/天秤/刻印】落入凡间的天使、
魔香《请你给我一个机会》、
奇葩故事、
早就喜欢你-宋毛毛脱单记(1v1,h)、
回忆中单纯美好的童年、
我是神,不能恋、
梦娜.柏力、
与谁同?、
【盾铁】Dont Leave Me Alone、
我们注定的缘分、
病名为爱、
无聊没事干的神到了异世界闯荡、
《鱼生》短篇小说集、
【零】论:如何召唤哥哥娶我 (雏咲真冬 x 雏咲深红)、
谜、
天机、
吴阿颖带师傅走进了静室,苏东则在门外静候着。
吴阿颖按师傅要求盘膝而坐,宗承也在她身后盘腿坐定。吴阿颖立即按《无相神功》的开篇要求,对自己的身体内部和精神状态进行调整。
调身——放松身体,呼吸自然,将注意力集中在身体的各个部位,逐渐放松身体。
调息——在调身的过程中,逐渐将自己的呼吸放慢,使呼吸变得轻柔、均匀、深长。吸气时想象着一股清新的气流进入体内,呼气时想象身体内的浊气被排出体外。
调心——在调息的过程中,逐渐将自己的心境调整到平静、安宁的状态,仿佛自己身处一个安静、祥和的绿色植物环绕中,逐渐进入冥想状态。
调意——将意念集中在体内丹田,用心感受这个部位的存在和变化,并保持平和的心态。
调气——将体内所有的气聚集在丹田部位。
<更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!
本章未完,点击下一页继续。